- ດື່ມກາເຟຊ່ວຍຫຍັງເຮົາ.
– ຄາເຟອິນໃນກາເຟຊ່ວຍກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງເຮັດໃຫ້ບໍ່ງ່ວງນອນ.
– ກະຕຸ້ນການຫຼັ່ງສານອາດິນນາລີນເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ ແລະ ແຮງຂຶ້ນ.
– ຊ່ວຍລົດການເກີດ ອານຸມູນອິດສະລະ ເຮັດໃຫ້ລົດການເກີດຫຼອດເລືອດແດງແຂັງ ເຊິ່ງດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
- ດື່ມກາເຟເທົ່າໃດຈຶ່ງພໍດີ.
– ຄາເຟອິນທີ່ເໝາະສົມບໍ່ຄວນເກີນ 200-400 ມິລີກຮາມຕໍ່ມື້.
– ຜູ້ຖືພາບໍ່ຄວນເກີນ 200 ມິລີກຮາມຕໍ່ມື້.
– ຊ່ວຍລົດການເກີດ ອານຸມູນອິດສະລະ ເຮັດໃຫ້ລົດການເກີດຫຼອດເລືອດແດງແຂັງ ເຊິ່ງດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
- ດື່ມກາເຟຫຼາຍເກີນໄປ ອາດສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດໂລກເຫຼົ່ານີ້.
– ໂລກຫົວໃຈ.
– ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ.
– ໂລກໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດສູງ.
– ໂລກກະດູກຜ່ອຍ.
Cr: https://thestandard.co/podcast/health-hacker-ep21/
————————————-
ຂໍ້ມູນເພີ່ມຕື່ມ:
ເວັບໄຊທ: hukmiplan.com
ຂໍ້ຄວາມ: ຮັກມີແຜນ
ຂໍຄຳປຶກສາບັນຫາໄວໜຸ່ມ ແລະ ການປ້ອງກັນການຖືພາທີ່ບໍ່ພ້ອມໂທ: 020 55 566 617-18