ໃນໄລຍະປັ່ນວຽກ ຫຼາຍຄົນອາດເພີດເພີນກັບການເຮັດວຽກ ຈົນນອນເດິກ ,ພັກຜ່ອນບໍ່ພຽງພໍ ເຊີ່ງຫຼາຍຄົນຄົງຮູ້ກັນດີຢູ່ແລ້ວແມ່ນບໍ່ວ່າການນອນພັກຜ່ອນຄວນໃຊ້ເວລາປະມານ 7-8 ຊົ່ວໂມງ ຕໍ່ມື້
ຖ້າເຮົານອນໜ້ອຍ ຫຼື ນອນເດິກກໍອາດເຮັດໃຫ້ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ເຈັບຫົວໃນຕອນເຊົ້າໄດ້
ຫາກຕື່ນມາແລ້ວມີອາການເຈັບຫົວທ່ານສາມາດນອນຕໍ່ຈັກປະມານ 20-30 ນາທີ່ ແຕ່ຫ້າມກາຍນັ້ນ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ຍິ່ງເຈັບຫົວຂື້ນຕື່ມ
ຂອບໃຈຂໍ້ມູນຈາກ:
https://www.akerufeed.com/…/7-things-that-may-cause
______
ຂໍ້ມູນເພີ່ມຕື່ມ:
ສາຍດ່ວນຂໍຄຳປຶກສາເລື່ອງສຸຂະພາບຈະເລີນພັນ ແລະ ການປ້ອງກັນການມີລູກທີ່ບໍ່ພ້ອມ
ໂທ: 020 55 566 617
ຂໍ້ຄວາມ: https://www.facebook.com/HukMiPlan/inbox/
ເວັບໄຊທ: hukmiplan.com
ຢູທູບ: https://www.youtube.com/channel/UCa4_oov7yrmibBJ_rxpRCXg
#ຮັກມີແຜນ#ຖາມເອື້ອຍໄດ້